Jabłko - właściwości lecznicze



Jabłko jest owocem jabłoni, który nadaje się do spożycia. Jest bez wątpienia najpopularniejszym owocem, po który sięgamy o każdej porze roku i w każdych warunkach.
Jabłko występuje w różnych odmianach, dzięki czemu z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie przy wyborze tego owocu.


Co zawiera w sobie jabłko?


- przeciwutleniacze

- witaminy (w tym witamina C)

- pektyny

- błonnik

- potas

- fosfor

- wapń

- sód

- magnez

- żelazo

Najwięcej tych składników znajdziemy w skórce jabłka i  tuż pod nią.


Właściwości lecznicze jabłka


- łagodzi problemy trawienne

- usprawnia prace układu pokarmowego

- zapobiega dolegliwościom takim jak: biegunka, wzdęcia, zaparcia

- wspomaga odchudzanie (dzięki obecności błonnika)

- oczyszcza jelita

- powoduje uczucie sytości

- hamuje uczucie głodu

- przyśpiesza przemianę materii

- dostarcza wielu witamin

- obniża poziom cholesterolu

- reguluje poziom cukru we krwi

- chroni przed chorobami układu krążenia, nowotworami, cukrzycą, chorobą Parkinsona i Alzheimera

- hamuje procesy starzenia się skóry i zabezpiecza ją przed uszkodzeniami

- ułatwia wchłanianie wapnia

- uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.


Ciekawostka


Jedno jabłko to około 70 kcal, więc ten owoc jest idealny dla osób, które się odchudzają.